Kurset går over en samling på tre timer og bygger på kognitiv terapi. Vi fokuserer på tema og teknikker som er relatert til stress. Kurset tar for seg stress og struktur, stress i kroppen og stress i møte med krav og forventninger. Kurset vil også hjelpe deg til å bli mer bevisst og til å ta kloke valg for å forebygge og redusere belastninger og stress fremover. Kurset er gratis, men det krever påmelding. (Se påmeldingsknapp nedenfor) Arrangør: SiS Helse.