Hvorfor valgte du å søke på nettopp videreutdanning i mindfulness?

Jeg hadde vært på ulike private kurs i både inn – og utland, og så dette som en mulighet til forankre min kunnskap samtidig som jeg fikk muligheten til å fordype meg, og sette alt sammen i en helhet. Så jeg tenker at denne utdannelsen er en kvalitetssikring, samtidig som den skulle gi meg enda mer kunnskap som ville være nyttig både for meg selv i min rolle som motivator & coach.

Hvordan har studiet innfridd dine forventninger så langt?

Det har faktisk vært langt over mine forventinger! Selv om jeg altså hadde studert, erfart og praktisert mindfulness i lang tid før studiestart, så har studiet frem til nå allikevel gitt meg mange aha-opplevelser.

Hva liker du best med studiet?

Jeg trives veldig godt med å være i en klasse, hvor vi alle går gjennom vår egne personlige prosesser. Det at vi her deler egne refleksjoner og erfaringer i plenum gir en meget god og variert innsikt i filosofien, samtidig som det er en god støtte i å integrere mindfulness i eget liv.

Hvordan vil du beskrive lærerne og den faglige kompetansen?

Jeg opplever lærerne som svært faglig dyktige, i tillegg deler de raust av sine egne erfaringer, noe som skaper tillit og romslighet i klassen.

Hva kan du si om læringsutbytte så langt?

Vi har hatt noen utrolig interessante gjeste forelesere. Jeg har fått masse verdifull kunnskap, både direkte fra forelesningen, og som et resultat av egenrefleksjonene etterpå. Jeg tenker dette påvirker egne forventninger og dermed også resultat, både for meg selv i mitt personlige liv – men også for mine kunder. Personlig har jeg fått mye bedre søvnkvalitet og er blitt mer bevisst på egne tanke –og reaksjonsmønstre, opplever at jeg har lettere for å akseptere det jeg ikke kan, eller pt. Ikke ønsker å endre – og allikevel kjenne meg tilfreds.

Er det noe spesielt du ser fram til å lære mer om?

Ja jeg ser frem til å høre mer om forskningsresultatene, flere metoder og enda mer praksis.

Hvordan har du opplevd å kombinere studiene med jobb?

Nå er jeg så heldig at jeg styrer arbeidstiden min selv, jeg har markert tider i kalenderen med mindfulness. Jeg merker at når jeg passer på å ha en kontinuitet og praktisere mindfulness etter anbefaling i studiene så er dette noe som fungerer mye bedre enn jeg trodde – kanskje fordi jeg er mer effektiv når jeg har fokus på å være mindful, også i jobben

Hvor mye tid legger du i studiet utenom selve undervisningsdelen?

Det er vanskelig å si, føler egentlig ikke at jeg bruker så mye tid. Kanskje fordi dette for meg er noe positivt som integreres i både arbeid - og privatliv. Jeg føler på en måte at jeg i stedet for å ta tid fra noe annet, så gir jeg meg nå tid til å bruke på noe som gir meg mening.

Hvilke muligheter gir studiet deg i yrkeslivet fremover?

Jeg tenker at dette studiet vil være viktig for meg i forhold til at jeg kan få tryggheten i at jeg leverer en tjeneste av høy kvalitet til mine kunder, dette håper jeg bidrar til at jeg kan være en enda bedre ressurs i å fremme arbeids –og livsglede. Jeg håper også at jeg får det som skal til for å holde en høy standard, at studiet er et kvalitetsstempel i dette fagfeltet som for mange fremdeles er litt mystisk – og hvor det er svært mange som tilbyr mindfulness uten selv å ha større kunnskap enn å være selvlært eller å ha deltatt på tilfeldige kurs. Jeg driver et lite firma, ProCoaching – og jeg ønsker at mine kunder skal ha tillit til meg og være trygg på min kompetanse.

Hva har du blitt mer bevisst på etter at du begynte på studiet?

Jeg trodde selv at jeg var bevisst og våken for det som skjedde rundt meg, og i meg. At fordi jeg hadde praktisert mindfulness så lenge i forkant av utdanningen, så hadde jeg i stor grad integrert det som en naturlig del av min hverdag. Etter et helt år med fokus og god læring så ser jeg nå at å integrere mindfulness tar tid, metoden er enkel ja, men jobben ligger egentlig ikke å lære dette – den ligger i integreringen, og det å være oppmerksom i alle situasjoner og øyeblikk. Jeg forstår nå at selv om kunnskapen til en viss grad er på plass, så betyr det ikke at å være mindful vil komme av seg selv – og for å kunne lære det videre til andre så er det en forutsetning at det er forankret i en selv først.

Vil du anbefale studiet til andre, hvis ja, hvorfor?

Jeg opplever at det er stor interesse for mindfulness, både som metode ved personlig utvikling, i forhold til stress - og hektiske og utfordrende hverdager. Jeg har allerede fått en del spørsmål om hva jeg synes om utdanningen. Jeg anbefaler studiet til alle som ønsker å lære mindfulness enten det for egen del, eller det er når en ønsker å øke kvaliteten i sine møter og relasjoner med andre.